Recebi pelo email do pr. Heber Soares

Médico naturalista ensina...

Um médico naturalista estava muito triste porque participou de
congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como
ele disse “NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que
evita problemas cardíacos.

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência
de 10 movimentos lentos. Pronto.
Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos
cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela
emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para
cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco
de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e,
de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. melhora o problema
de micro varizes.

2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés) além de relaxar, esse processo desencadeia a
dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão.
Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado
evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de
gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato
relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna.

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo
ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas,
baixando a pressão.

4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde
com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros
inferiores. Faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.